CardioTraining – fit & Gesund mit System
Intelligentes Training und eine perfekte persönliche Betreuung kennzeichnen eine gute und erfolgreiche gesundheitsorientierte Einrichtung. Mit ERGO-FIT bieten wir Ihnen effektives Training mit System und bestmöglicher Rundum-Betreuung.
Cardiotraining mit proxomed®
Sie können eine individuelle Trainingsplanerstellung auf Basis eines Cardiotests (Conconi Test) durchführen oder die PrRoxomed-Geräte als Ausdauer- bzw. Aufwärmtraining nutzen. Die Richtige
Herzfrequenz für Ihr Training wird automatisch eingestellt, Die Pulsmessung wird auf dem Trainingsdisplay angezeigt. Die Ergo-Fit-Geräte lassen sich komfortabel und intuitiv bedienen.
Das Training
Auf Grundlage der Auswertung des vorangegangenen Cardiotests wird Ihr Individueller Trainingsplan erstellt. und Sie führen ein 8- wöchiges Cardio Training durch. Je nach Zielsetzung wird zwischen
einem Ausdauer-, Aufbau- oder Stoffwechseltraining unterschieden.
Persönliche Chipkarte
Der auf Ihrer Zielsetzung und den Testergebnissen basierende Trainingsplan wird auf einer Chipkarte gespeichert, die Sie bei künftigen Trainingseinheiten mit sich führen und jeweils in das Gerät
einführen. Die richtige Herzfrequenz für Ihr Training wird dann durch das Gerät automatisch eingestellt. Ihre Trainingspunkte werden gespeichert. Auf der Chipkarte werden Ihre individeullen
Leistungsdaten und Trainingsfortschritte dokumentiert. So können Sie Ihre Ziele noch besser erreichen - im Einklang mit Ihrem Körper!
Der Re-Test
Nach Ablauf der achtwöchigen Trainingsphase wird erneut ein Test, der so genannte "Re-Test", durchgeführt und die Fortschritte bzw. Zielerreichung mit Ihnen besprochen. Anschließend beenden Sie
das Training - oder Sie trainieren weitere 8 Wochen auf Basis des dann auf Basis des Re-Tests modifizierten Trainingsplans weiter.